濕疹是一種常見的皮膚炎，會經常反覆發作。臨床上可以分作急性、亞急性和慢性濕疹。
一、急性濕疹：出現水腫、丘疹或水疱伴隨灼熱搔癢
中醫治療對策：
內服中藥清熱利濕，涼血解毒。外用「濕敷法」收斂傷口、止滲出、消紅腫。
 
二、亞急性期：紅腫減輕，滲出液減少，但仍有丘疹、結痂、鱗屑。
中醫治療對策：
內服中藥健脾利濕，佐以清熱。外用「清熱型」藥膏，改善發炎。
 
三、慢性濕疹：發紅減少，皮膚逐漸增厚，出現皮膚粗糙、色素暗沈，搔癢多在夜間加重。
中醫治療對策：
養血潤燥，祛風止癢。外用「滋潤、修復」的藥膏，滋潤止癢、修復皮損。
 
中醫治療濕疹，針對不同體質不同階段，讓濕疹不再反覆發作！
 
濕疹的日常保養：
1. 飲食：忌口是關鍵
🚫 應避免的食物（發物與濕熱食物）：
• 辛辣刺激： 辣椒、咖哩、大蒜、沙茶醬、麻辣鍋。
• 酒類與補品： 燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯。
• 生冷寒涼： 冰品、冷飲、生魚片、過量的瓜果（如西瓜、哈密瓜）。
• 高糖與乳製品： 巧克力、蛋糕、牛奶、起司（甜食與乳製品易生痰濕）。
• 帶殼海鮮與熱性水果： 蝦、蟹、牡蠣；芒果、榴槤、荔枝、龍眼。
• 油炸燒烤： 炸雞、薯條、鹹酥雞（易助長體內火氣）。
✅ 建議攝取的食物（健脾利濕）：
• 食材： 四神湯、綠豆、冬瓜、絲瓜（適量）。
• 原則： 飲食清淡，以蒸、煮、燉為主，多吃深綠色蔬菜。
2. 生活作息：養護正氣
• 避免熬夜：熬夜會耗傷陰血，加重皮膚乾癢與紅腫。建議 11 點前入睡。
• 調節情緒： 壓力與焦慮會導致肝氣鬱結，氣血不暢會加重病情。
• 適度運動： 微微出汗有助於氣血循環，但大汗淋漓後必須立刻擦乾或更換衣物，避免汗水滯留刺激皮膚。
3. 皮膚護理與環境
• 洗澡水溫： 切勿用過熱的水燙洗患處止癢，這會加重乾燥與發炎。水溫應接近體溫（約 37-40 度）。
• 清潔用品： 選用溫和、無香精、不含皂鹼的清潔產品。
• 保濕： 洗澡後 3 分鐘內，趁皮膚微濕時塗抹成份單純的保濕乳液或凡士林，鎖住水分。
• 衣物選擇： 貼身衣物以純棉為主，避免羊毛、尼龍或緊身衣物摩擦患處。
• 環境控制： 避免環境過於潮濕（使用除濕機）或過於乾燥；塵蟎是常見過敏原，定期清洗床單被套（可用 55度以上熱水洗滌）。
4. 止癢對策
• 拍打或冷敷： 癢得難受時，可用手掌輕輕拍打，或用毛巾包裹冰袋短暫冷敷（每次約 10 分鐘），降低神經敏感度，絕對避免用指甲抓破皮膚，以免造成細菌感染（蜂窩性組織炎）。