在日常怎麼保養我們的頭皮，愛護我們的毛囊呢？以下幾點跟著做就對了！
1.勤噴養髮液，日常頭皮保養不能少
由敦品晨康中醫團隊研發，以純中藥製成的養髮液，每天保養，促進頭皮循環，強健髮根
2. 充足睡眠，把握黃金養髮期
中醫認為晚上 11 點到凌晨 3 點是肝膽經運行的時間，也是修復精血的關鍵時刻。長期熬夜絕對是頭髮殺手，請盡量在 11 點前就寢。
3. 按摩：每日「梳頭」十分鐘
不要用尖銳的梳子，選用圓頭的木梳或牛角梳（或直接用手指指腹）。
• 方法： 從前額髮際線往後梳到後腦勺，稍微用點力道按壓頭皮。
• 功效： 就像在幫頭皮做瑜伽，能疏通經絡，改善頭部供血。
4. 飲食：以黑補腎，均衡營養
• 多吃黑色食物： 黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹。這些食物入腎，有助於烏髮。
• 優質蛋白質： 雞蛋、魚肉、牛奶。頭髮主要由角蛋白構成，蛋白質攝取不足會長不出頭髮。
• 忌口： 少吃生冷（會影響氣血生成）與辛辣油炸（會加重頭皮出油）的食物。
